wniosek o

[...] :P 3. Treningi i Blogi dla zaawansowanych/ poczatkujących - jak powiedziała Corum "lepszym miejscem dla tego dziennika będzie dział z blogami treningowymi". Wyciagam wniosek że jednak Corum ma rację, najlepszy wybór to opcja 3. Poprosze moderatorów o przeniesienia dziennika, lub poprostu założe tam nowy, a tam do kasacji. Jakby ktoś miał [...]

[...] po treningu siłowym. Co mnie jednak zaskoczyło, to moja waga - przed treningiem wynosiła 65,5; czyli znowu mniej! Co ciekawe, w w/g lustra wcale nie wyglądam lepiej, zatem wniosek jest jeden - tracę mięśnie. Dlatego właśnie postanowiłem zwiększyć limit kcal o 150 poprzez jedzenie całej paczki kaszy po treningu (zamiast połówki) i dodanie [...]

[...] się kofeiną nie przejmował no i się nie przejmuję a teraz coś o moich spostrzeżeniach: (kreatynę biorę rano 5gr i po treningu 5 gr.) w ciągu dnia to taki napompowany wodą strasznie nie jestem ale w czasie treningu to się ze mnie robi gąbka pęcznieje i jakoś tak okrąglutko wyglądam a siła tak czy siak mi podskoczyła do góry - wniosek - jest OK

grasik dobrze prawi nalezy zachowac odstep miedzy kofeina a kreatyna i bedzie OK jesli przyjmujesz kofeine przed trenigniem a kreatyne tez nalezy przyjmowac przed wniosek z tego jeden plynie nie ma sensu brania kofeiny po wiec bierz kreatyne zaraz po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

[...] z chorobą asgard Brałeś fervex. Podam Ci skład: Paracetamol 500 mg Kwas askorbowy 200 mg Maleinian feniraminy 25 mg Paracetamol - Radze Ci, unikaj go jak ognia! Wiesz, że 800 mg paracetamolu podane nie długo przed treningiem, całkowicie zachamowało syntezę białek? Sam wyciągnij wniosek Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-11 22:30:15

[...] do celu w 99% przypadkow. Sa tacy, ktorym wystarcza Polonez albo po prostu ich nie stac na nic innego. BMW to tez samochod, ale z bajerami, lepszym silnikiem, itp. Jaki wniosek ? Mozna jesc serwatke z cukierni, wymaga to troche zaparcia i pomyslowosci. Mozna kupowac serwatke Prolaba i pic ze smakiem. Mozna kupic mleko .5% za 2pln. A [...]

Hej dziewczyny wstawiam miske na dziś . Jak tak patrze na nią to nasuwa mi się jeden wniosek - ja jednak się głodziłam . Dzisiaj w nocy się obudziłam miałam jakieś koszmary - poszłam siku i przy okazji zahaczyłam o szafke z wafelkami - co było dalej nie pytajcie. @@-) Chętnie bym się samoubiczowała @@-) Aeroby : 30 minut [...]

[...] 250mg testosteronu enathatu to po jakimś czasie mamy 238mg we krwi potem poziom ten coraz bardziej spada. Czyli coraz więcej testosteronu łączy się z receptorami—wniosek: jest więcej aktywnego testosteronu i w końcu zaczyna działać (i o to chyba biega jo?). We krwi pozostaje natomiast duża ilość biernego testosteronu, która nie dość [...]

[...] Wzrost bodaj 195. Zasieg na stojaco w butach daje mu okolo 260 cm. Zasieg: zródla podaja (wiekszosc) okolo 245 cm w ataku, ale moze zanizaja, dajmy mu 250. Stada proty wniosek: uogolniajac Wlazly skacze gdzies 90 cm. Mysle, ze podobnie skakal s.p. Golas. Wiekszosc kadry poslkiej ma mniej. Wyskok okolo metra to juz w europie bardzo bardzo [...]

[...] przybiera swinke o tluszcz no i sile oczywiscie)to czemu ma szkodzic czlowiekowi, po odpowiednim przygotowaniu no i przelamaniu leku jest dobrym suplementem szybko dzialajacym, no i druga ciekawostka swinia w ciagu roku potrafi nawet przytyc 100kg!!!!!!! wyciagcie z tego wniosek ;) pozdrawiam co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

[...] i pewności siebie. Założę się że JDS posiada 1000 jednostek na dzień dzisiejszy... Przy jakiś 500 Caina... Normalnie ma z 800 ale przecież wyglądał jak byłby z wagi niżej więc trzeba mu trochę odjąć... I widziałem jak Kejn się zamyślił- wniosek prosty: nie ma przygotowanego gameplanu i dopiero go wymyślał. To będzie walka do jednej bramki...

[...] różnie i tak naprawdę, ktoś może jeść 4x w tygodniu łososia a i tak będzie miał śladowe ilości wielonienasyconych. Także biorąc pod uwagę, iż jednonienasycone kwasy już same w sobie obniżają cholesterol, to można by wysunąć wniosek, iż podwyższa się on nie z powodu dużych ilości tłuszczy w diecie tylko węglowodanów w połączeniu z tłuszczami.

[...] tłuszczową , ale wtedy kiedy uważasz że pod ta pokrywą posiadasz ładnie prezentującą , wypracowana muskulaturę . "Staż treningowy na siłowni: nieprzerwanie 3 miesiące, w sumie ćwiczę od 16 roku życia " więc wniosek jest prosty . Tutaj zostało bardzo ładnie opisane na temat MIT 8 na temat rzezby . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

"3. Robi sie go 1-2 w tygodniu od zawsze. Zastanawialeś sie czy klatke tez aby nie ćwiczyć codziennie?" - z tąd ten wniosek hehe Szóstki nie robię osobiście, opieram się na tym co mówią ludzie, a zajmowało się tym sporo. Tu dochodzi jeszcze to - czego oczekujesz od efektów swojego treningu. Poza tym zadnia są podzielone na ten temat [...]

[...] zdjęcie mnie nie zdziwi więc spoko. zdr. Wiem, że to nie poważne, ale znam skrót zw na gg, ale zdr nic mi nie mówi, mimo, że chyba sens rozumie ;) zdr => zdrowie Czyli wniosek jeden, do figurki jaką chcę białka i inne suplementy nie sa mi konieczne :) A taki nawet jeden cykl dal Ci różnice??Jeśli pewnie chodzi o tauryne, bo sama kreatyna [...]

Fighter11: Co do diety to zostało udowodnione naukowe że diata low-carb poprawia wytrzymałość! A to ciekawe... Źródło tej informacji?! Fighter11: też naukowo udowodnione, że węglowodany powodują bóle głowy i stany depresyjne Bzdura. Źródło tej informacji?! Każdy człowiek je węglowodany. Fighter11:CO do basenu, to jest to dosyć dobry substytut [...]

[...] uwagi... po chwili wybiegł za nią facet, zaciągnął ją spowrotem do tego biurowca i już robił co chciał.... nikt nie zareagował... (chyba w angorze było, i na demotach) wniosek jest jeden: NA STOS KARWASZ Z PEDOFILEM WIECIE CO Z NIM ZROBIĆ!!!!!! ps. jak mi sie nie chce uczyć, już od 2 godzin zaczynam... piątek, dziękuję szkoło Zmieniony [...]

Witam dzis dzien jak dzien. W pracy niesamowite nudy toteż motywacja do treningu zbierana byla od rana Trening: Barki 1.SERIA ŁĄCZONA: wyciskanie sztangi siedząc (tyłem)65x9, 60x10 wyciskanie hantelek siedząc 22,5x8, 20x10 - i po tym 2 minuty przerwy bo zmeczylem sie niesamowicie 2. Arnoldki 20x10(1 z pomoca), 17,5x 12(3 ostatnie zrobilem [...]

Witam... Metrowiec - gratuluję osiągnięć... wyglądasz OK. Biorąc jako przykład Twoje zdjęcie - to ja mam nieco gorszą rzeźbę od Ciebie, ale jednak wydaje mi się, że pomimo moich 100cm w pasie to mam trochę lepsze proporcje - jestem szerszy w barkach. Te 100cm jest stąd, że jak się mierzę to jestem kompletnie wyluzowany - tzn. nie napinam, ani nie [...]

[...] tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. To nie jest tak, że jak na starcie usiadłeś 300 to 3 tygodnie po już 260 Cię zabija. Zejdzie pewnie do jakiś 280-285. Poza tym siła nie [...]